ゴールデンウィークの連休を控え、ワクワクしている大洲駅前店の泉です(^∇^)
私が仕事の前後で密かに楽しみにしている時間があります。
それは…この春から始めたプチガーデンニング
家の外に花を並べて楽しんでいます
ここ最近、朝起きて花を眺めるのが日課に♪
出社前に鑑賞して、水やりをして
帰宅してまた花たちを楽しんでます
きれいに咲いた花を見ると癒されて幸せな気持ちに～(^^♪
一輪挿しにして部屋の中に飾るのもいいですよ
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実際、花にはフラワーセラピーといった効果もあるようで
生花を見るとα派（脳波）がたくさん出るそうです
α波はリラックスした時に出る脳波
なのでストレスや悩みから解放されます
ほんと見ているだけで心が癒されます♡。
生花も好きですが、癒しの方法としてもう一つ。
アロマオイルも楽しみのひとつです(o^-')b
その時の気分にあったアロマオイルをディヒューザーに入れて
寝室や車の中を香りで満たして癒されています
アロマオイルは生の植物から抽出されたものなので、
吸引することで体にも心にもいい影響を与えます
ちょっとした変化を生活の中に取り入れると日常の彩が変わりますよo(^-^)o
是非、α波タイムを取り入れてみて下さいね！！
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