いろんなシーリングライト（照明器具）がありますね、
という話の続きです。
まず、おやすみモード（いろんな呼び名があるようですが）
はただ時間が来たら電気が消えるだけではなく
段階を追って徐々に暗くなる感じです。
いきなり電気が消えたら
「修学旅行の夜か！？」
って思っちゃいますもんね。
僕は、夜寝る間際までスマホ見たりしています。
そのまま寝ることもあるので電気は消した状態で見てるんです。
分かってはいますがとても良くないです。
目に良くないのはもちろんのこと、良い睡眠も出来ないんだそうです。
せめて、周りが明るければね。
でも、電気が点いたまま。そのまま寝てしまうこともあるから。
快適な睡眠のためには、極力部屋は暗くした状態が好ましい。
そこで、「就寝モード」（いろんな呼び名があるようです）
昨日の夜、初の就寝モードで。
ちょっとずつ電気が暗くなっていきます。
慣れてないと、ちょっと怖いかも・・・。
でも「もう寝なさい。」と言われてるような気分にはなる。
いつまでもスマホ見てないで明日に備えて、さあ寝よう
とそのまま寝つけました。
快適な睡眠に一歩近づいた感があります。
そして、そして、目覚まし機能ですが
この話はまた改めてお伝えします。
そうだ、電球変えたらトンカツがよりおいしそうだったので・・・。
